水上拔河

拔河比赛不仅是一项体育竞技活动，更是一种团队精神的体现。通过拔河比赛，人们可以感受到团队协作的重要性，学会相互配合、相互支持，从而增强团队凝聚力。相比较传统拔河来说的话，水上拔河其更具挑战性以及趣味性，全程需在水中进行，非常考验每个人在水中的协调性以及身体控制力，对小组间的配合要求度极高。但也是提高人与人之间信任度的一个很好的方法。
一、比赛场地
拔河道为地上画3条直线，间隔为2米，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。 二、队员人数
一场比赛由两队参加，每队上场人数为16人
三、游戏规则
比赛采取三局两胜制，参赛队员分成两队，两队人数相等，同时上场。裁判员发出“预备开始”口令，双方队员开始拔河绳，各自一起用力，把标志带拉过河界的队为胜方。
四、比赛要求
1.各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛
2.获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。
3.各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。
4.为保比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛;不准带手套;裁判未判胜负前，手不能松开绳子。
5.比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而
行。
6.比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出申请
7.同一场比赛中不可替换队员，如要替换队员需提前申请(男生替补只能替换男生，女生替补只能替换女生)