信任背摔

彼此信任的团队，能够调动团队中每一个团队成员的配合和协作精神。信任，是成功的基石。那怎么通过游戏的方式建立信任、巩固队友之间的信任呢？ 今天，就让我们一起从团建游戏“信任背摔”来感受信任的力量。

信任背摔是一个拓展经典项目，它可以直观的体现了其核心特点，但是这个项目也是最危险的项目之一，也是事故高发的项目。因此，在参加游戏前，请参与者务必先仔细阅读如下项目要求：

信任背摔项目要求

1、身体不适者、有心脏病、恐高症、高血开者可以不参加 (举手示意教练)

2、所有队员摘下手表、戒指、袖标等硬质饰品，并把衣兜掏空

3、所有的队员分成两排相向站立，伸出双警，掌心向上，大姆指与手掌平行，右腿成弓步。与对面的队友用膝盖的内侧紧紧靠地左腿在后侧伸直，身体后倾，头向后仰。

4. 背摔者身体一定要平直向后倒下，身体不允许有弯曲。

5、相邻队员的双肩靠紧，不允许有距离。

信任背摔游戏规则：

1、不要回头又看，以免重心偏移；

2、不能直接向下跳，容易踩伤保护队员；

3、尽可能笔直倒下，不要后坐，以免重心集中在一组保护队员身上；

4、不要蹬着台沿向后蹦越，以免飞出保护区域。

信任背摔项目前期准备：

1、项目人数：操作人数不得低于11人，男生至少6人， 1人倒，10人接，遇到体重大的还需要再增加保护人员；

2、道具要求：背摔台、绑手带

3、项目时间：40分钟

4、项目场地：较开阔的室外场地，拓展基地：团建游戏信任背摔下倒队员动作要领

双手体前平伸，掌心相对，交叉，翻转，十指紧扣，向内翻转贴于胸前，双臂夹紧，身体收拢，腰挺直，双膝并拢，脚尖脚跟合拢，头微颔，使身体尽量成笔直状。两肘加紧在肋部，头向内含，手抵住下颌，以保护我们的头部，背部绷直，背向大家站在高台边沿，探出台沿四分之一个脚掌。